Eisprungrechner
Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Periode und Ihre übliche Zykluslänge ein. Der Eisprungrechner schätzt den wahrscheinlichen Tag des Eisprungs, Ihre fruchtbaren Tage, den Beginn der nächsten Periode und den Geburtstermin, falls Sie in diesem Zyklus schwanger werden. Eine Tabelle zeigt die nächsten sechs Zyklen. Der Rechner hilft bei Kinderwunsch und ist keine Verhütungsmethode.
Aktualisiert
Ergebnis
- Fruchtbare Tage ab5 Tage vor dem Eisprung
- Fruchtbare Tage bis1 Tag nach dem Eisprung
- Nächste Periode
- Geburtstermin bei EmpfängnisIn diesem Zyklus, erweiterte Naegele-Regel
| Zyklus | Periode | Fruchtbar ab | Eisprung | Fruchtbar bis |
|---|
Die Ergebnisse sind Schätzungen. Die Methodik finden Sie weiter unten.
So nutzen Sie den Eisprungrechner
- Wählen Sie den ersten Tag der letzten Periode, also den ersten Tag mit richtiger Blutung, nicht mit Schmierblutung.
- Geben Sie die Zykluslänge ein: vom ersten Tag einer Periode bis zum Tag vor der nächsten. Schwankt sie, nehmen Sie den Durchschnitt der letzten Zyklen. Möglich sind 21 bis 45 Tage.
- Optional unter Erweiterte Optionen: Passen Sie die Lutealphase (Gelbkörperphase) an, die Tage zwischen Eisprung und nächster Periode. Ohne eigene Messwerte bleibt sie bei 14.
- Lesen Sie Eisprung, fruchtbare Tage, nächste Periode und Geburtstermin ab und sehen Sie sich die Tabelle für die Folgezyklen an.
So schätzt der Rechner den Eisprung
- Eisprung = erster Tag der letzten Periode + Zykluslänge − Lutealphase. Bei 28 Tagen und 14 Tagen Lutealphase ist das Zyklustag 15, 14 Tage vor der nächsten Periode.
- Fruchtbare Tage = 5 Tage vor bis 1 Tag nach dem Eisprung. Laut familienplanung.de können Spermien bis zu 5 Tage im Gebärmutterhals und in der Gebärmutter überleben, die Eizelle ist etwa 24 Stunden befruchtbar. Die besten Chancen bestehen bei Geschlechtsverkehr 1 bis 2 Tage vor dem Eisprung.
- Nächste Periode = erster Tag der letzten Periode + Zykluslänge.
- Geburtstermin = erster Tag der letzten Periode + 280 Tage, korrigiert um die Abweichung der Zykluslänge von 28 Tagen (erweiterte Naegele-Regel). Die Lutealphase ändert diesen Termin nicht.
- Tabelle: Jeder Zyklus beginnt eine Zykluslänge nach dem vorherigen. Sie geht also von immer gleich langen Zyklen aus.
Beispiele
28-Tage-Zyklus, letzte Periode am 01.10.2026
Geschätzter Eisprung am 15.10.2026, fruchtbare Tage vom 10.10. bis 16.10. Die nächste Periode wird am 29.10.2026 erwartet, der Geburtstermin bei einer Schwangerschaft in diesem Zyklus wäre der 08.07.2027.
30-Tage-Zyklus, letzte Periode am 05.10.2026
Eisprung am 21.10.2026, fruchtbare Tage vom 16.10. bis 22.10., nächste Periode am 04.11.2026, Geburtstermin am 14.07.2027.
26-Tage-Zyklus mit 12 Tagen Lutealphase, letzte Periode am 28.12.2026
Eisprung am 11.01.2027, fruchtbare Tage vom 06.01. bis 12.01. Mit der Standard-Lutealphase von 14 Tagen läge der Eisprung am 09.01.2027. Die nächste Periode (23.01.2027) und der Geburtstermin (02.10.2027) bleiben gleich.
Grenzen: unregelmäßige Zyklen, Tests und Verhütung
- Nur eine Schätzung. Nach familienplanung.de hat nur etwa jede zehnte Frau einen 28-Tage-Zyklus, und auch bei derselben Frau schwankt die Zykluslänge. Infekte, Schlafmangel, Reisen oder Stress können den Eisprung um einige Tage verschieben. Bei letzter Periode am 01.10.2026 ergibt ein 21-Tage-Zyklus einen Eisprung am 08.10., ein 35-Tage-Zyklus am 22.10.
- Körperzeichen beobachten. Ovulationstests weisen den LH-Anstieg kurz vor dem Eisprung nach, können aber irreführen, wenn der Schwellenwert mehrmals im Zyklus überschritten wird. Die Aufwachtemperatur steigt nach dem Eisprung um etwa 0,2 °C und bestätigt ihn erst im Nachhinein. Am genauesten ist die Kombination aus Temperatur und Zervixschleim (symptothermale Methode).
- Keine Verhütung. Um eine Schwangerschaft zu verhindern, ist auf Berechnungen und Apps allein kein Verlass. Lassen Sie sich in Ihrer gynäkologischen Praxis oder einer Beratungsstelle beraten.
- Wann ärztlich abklären? Als normale Wartezeit gilt ein Jahr. Ab 35 Jahren ist ein Arztbesuch nach 6 Monaten ratsam, bei bekannten Vorerkrankungen oder sehr unregelmäßigen Blutungen auch früher.
Häufige Fragen
Wann sind meine fruchtbarsten Tage?
Die ein bis zwei Tage vor dem Eisprung. Am Eisprungtag selbst ist die Chance etwas geringer, danach sinkt sie schnell, weil die Eizelle nur etwa 24 Stunden befruchtbar ist.
Kann ich kurz nach der Periode schwanger werden?
Ja, vor allem bei kurzen Zyklen. Bei 21 Tagen kann der Eisprung um Zyklustag 8 liegen, und Spermien aus einem Geschlechtsverkehr einige Tage vorher können noch leben.
Wie zuverlässig ist ein Eisprungrechner?
Bei regelmäßigem Zyklus gibt er eine brauchbare Orientierung. Den tatsächlichen Eisprung erkennt er nicht; dafür helfen Temperaturmessung, Zervixschleim oder Ovulationstests.
Kann ich mit dem Rechner verhüten?
Nein. Kalenderrechnungen sind keine sichere Verhütung. Eine ärztliche Praxis oder Beratungsstelle hilft bei der Wahl einer passenden Methode.
Wie hoch ist die Chance auf eine Schwangerschaft pro Zyklus?
Laut familienplanung.de liegt sie bei Frauen zwischen 20 und 30 Jahren bei etwa 30 Prozent pro Zyklus und nimmt mit dem Alter ab. Die meisten Schwangerschaften treten in den ersten 6 Monaten ein.
Was tun bei unregelmäßigem Zyklus?
Nehmen Sie den Durchschnitt der letzten Zyklen und verstehen Sie die Daten als grobe Orientierung. Sehr unregelmäßige oder ausbleibende Blutungen sollten Sie ärztlich abklären lassen.
Quellen
- familienplanung.de — Schwanger werden: Der Eisprung und die fruchtbaren Tage
- familienplanung.de — Natürliche Verhütung: Der Eisprung und die fruchtbaren Tage
- familienplanung.de — Wie lange dauert es, schwanger zu werden?
- familienplanung.de — Die symptothermale Methode
- ACOG — Trying to Get Pregnant? Here's When to Have Sex
Der Eisprungrechner liefert Kalenderschätzungen zur allgemeinen Information. Er ersetzt keine ärztliche Beratung und ist keine Verhütungsmethode; wenden Sie sich an Ihre Frauenärztin, Ihren Frauenarzt oder eine Hebamme.