Calculatrice d'ovulation

Comment utiliser la calculatrice d'ovulation

1. Choisissez le premier jour de vos dernières règles (DDR) : le premier jour de vrai saignement, pas de simples traces.
2. Indiquez la durée du cycle, du premier jour des règles jusqu'à la veille des règles suivantes. Si elle varie, prenez la moyenne de vos derniers cycles. Valeurs acceptées : 21 à 45 jours.
3. Facultatif, dans Options avancées : modifiez la phase lutéale, le nombre de jours entre l'ovulation et les règles suivantes. Laissez 14 si vous ne connaissez pas la vôtre.
4. Lisez l'ovulation estimée, la période de fécondité, les prochaines règles et la date d'accouchement estimée, puis consultez le tableau des cycles suivants.

Comment l'ovulation est estimée

• Ovulation = DDR + durée du cycle − phase lutéale. Pour un cycle moyen de 28 jours, cela donne une ovulation vers le 14e jour après le début des règles, comme l'indique QuestionSexualité (Santé publique France).
• Période de fécondité = de 5 jours avant l'ovulation à 1 jour après. Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à cinq jours dans les voies génitales féminines, et la fécondation reste possible environ 24 heures après l'ovulation.
• Prochaines règles = DDR + durée du cycle.
• Date d'accouchement estimée = DDR + 280 jours, corrigée de l'écart entre votre cycle et 28 jours. La phase lutéale ne modifie pas cette date. En pratique, c'est l'échographie du premier trimestre qui date la grossesse, et le terme retenu par votre sage-femme ou votre médecin peut différer de quelques jours.
• Tableau des six cycles : chaque cycle démarre une durée de cycle après le précédent, en supposant des cycles identiques, ce qui est rarement le cas.

Exemples de calcul

Cycle de 28 jours, dernières règles le 1er octobre 2026

Ovulation estimée le 15 octobre 2026, période de fécondité du 10 au 16 octobre. Les prochaines règles sont attendues le 29 octobre, et la date d'accouchement estimée, en cas de grossesse pendant ce cycle, est le 8 juillet 2027.

Cycle court de 25 jours, dernières règles le 8 octobre 2026

Ovulation le 19 octobre 2026, soit seulement 11 jours après le début des règles. Période de fécondité du 14 au 20 octobre, prochaines règles le 2 novembre, accouchement estimé le 12 juillet 2027.

Cycle de 32 jours, dernières règles le 20 septembre 2026

Un cycle plus long décale tout : ovulation le 8 octobre 2026, période de fécondité du 3 au 9 octobre, prochaines règles le 22 octobre et accouchement estimé le 1er juillet 2027.

Limites : cycles irréguliers, tests et contraception

• C'est une estimation. La durée du cycle varie d'une femme à l'autre et, chez une même femme, d'un cycle à l'autre. Avec des règles le 1er octobre 2026, un cycle de 21 jours place l'ovulation le 8 octobre, un cycle de 35 jours le 22 octobre.
• Les signes du corps aident. Les tests d'ovulation vendus en pharmacie repèrent le pic de LH qui précède l'ovulation. La glaire cervicale devient transparente au moment de l'ovulation, et la courbe de température monte légèrement après, ce qui ne la confirme qu'a posteriori.
• Pas une contraception. Un calcul de calendrier ne protège pas de façon fiable d'une grossesse. Parlez de contraception avec un médecin, une sage-femme ou un centre de santé sexuelle.
• Quand consulter : selon l'Assurance Maladie, après 12 mois de rapports réguliers sans contraception, ou après 6 mois si vous avez plus de 35 ans ou une maladie pouvant réduire la fertilité.