Calculadora de Ovulação

Como usar a calculadora de ovulação

1. Escolha o primeiro dia da última menstruação: o primeiro dia de sangramento de fato, não de escape.
2. Informe a duração do ciclo, contada do primeiro dia de uma menstruação até a véspera da seguinte. Se ela varia, use a média dos últimos ciclos. A calculadora aceita de 21 a 45 dias.
3. Opcional, em Opções avançadas: ajuste a fase lútea, os dias entre a ovulação e a menstruação seguinte. Deixe em 14 se você não conhece a sua.
4. Veja a ovulação estimada, o período fértil, a próxima menstruação e a data provável do parto, e consulte a tabela para os ciclos seguintes.

Como a ovulação é estimada

• Ovulação = DUM + duração do ciclo − fase lútea. Num ciclo regular de 28 dias, isso dá 14 dias depois do início da menstruação, como explica a Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo.
• Período fértil = de 5 dias antes da ovulação até 1 dia depois. Os espermatozoides podem sobreviver até cinco dias no corpo da mulher, enquanto o óvulo vive cerca de 24 horas depois de liberado. Por isso a relação nos dias que antecedem a ovulação também pode resultar em gravidez.
• Próxima menstruação = DUM + duração do ciclo.
• Data provável do parto = DUM + 280 dias, ajustada pela diferença entre o seu ciclo e 28 dias. A fase lútea não altera essa data.
• Tabela de seis ciclos: cada ciclo começa uma duração de ciclo depois do anterior, supondo ciclos sempre iguais, o que raramente acontece.

A calculadora conta para trás a partir da menstruação esperada porque a fase lútea costuma variar menos do que a fase antes da ovulação. É o mesmo raciocínio da tabelinha, só que feito automaticamente.

Exemplos de cálculo

Ciclo de 28 dias, DUM em 01/10/2026

Ovulação estimada em 15/10/2026, com período fértil de 10/10 a 16/10. A próxima menstruação está prevista para 29/10/2026, e a data provável do parto, se houver gravidez neste ciclo, é 08/07/2027.

Ciclo de 30 dias, DUM em 05/10/2026

Ovulação em 21/10/2026, período fértil de 16/10 a 22/10, próxima menstruação em 04/11/2026 e data provável do parto em 14/07/2027. Com fase lútea de 12 dias, a ovulação passaria para 23/10 e o período fértil para 18/10 a 24/10.

Ciclo de 35 dias, DUM em 28/09/2026

Num ciclo mais longo, a ovulação vem mais tarde: 19/10/2026, com período fértil de 14/10 a 20/10. A próxima menstruação fica para 02/11/2026 e a data provável do parto, 12/07/2027.

Limites: ciclos irregulares, testes e anticoncepção

• É uma estimativa. Segundo a Febrasgo, o período fértil normalmente ocorre no meio do ciclo, mas não é uma regra absoluta, e o cálculo fica difícil com ciclos irregulares. Com DUM em 01/10/2026, um ciclo de 21 dias põe a ovulação em 08/10; um de 35 dias, em 22/10.
• Sinais do corpo ajudam. Os testes de ovulação de farmácia detectam o pico do hormônio LH pouco antes da ovulação. O muco vaginal fica mais fluido e claro, e a temperatura ao acordar sobe um pouco depois da ovulação.
• Não serve para evitar gravidez. A tabelinha e calculadoras falham porque os ciclos variam. Para anticoncepção, procure a Unidade Básica de Saúde (UBS) ou seu ginecologista.
• Quando procurar ajuda: o ACOG recomenda avaliação após 12 meses de tentativas antes dos 35 anos, após 6 meses entre 35 e 39 e antes disso a partir dos 40, ou logo no início em caso de endometriose, SOP, cirurgia pélvica prévia ou menstruação muito irregular.